30 dk yürüyüş yağ yakar mı? Günde 30 dakika düzenli yürüyüş yapmak kalp damar hastalığı riskini azaltır. Aynı zamanda 30-45 dakika tempolu yürüyüş kilo vermeyi kolaylaştırır. Vücuttaki kan dolaşımını destekleyen bu aktivite, kalp damar ve serebrovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltır. Günde 30 dakika yürüyüş ayda kaç kilo? Günde 30 dakikalık tempolu bir yürüyüş, günde 500 kalori veya ayda 15.000 kalori yakabilir. 1 gram yağ yaklaşık 9 kaloriye sahip olduğundan, 1 kilogram yağ 9000 kaloriye eşittir. Yani 15.000 kalori yakarsanız, yaklaşık 1,5 kilogram yağ yakarsınız. 80 kilo 1 saat yürüyüş kaç kaloridir? Bir saatlik yürüyüş kaç kalori yakar? Kilogram Yavaş…
Yorum Bırak