EMS kas geliştirme işe yarıyor mu? Yapılan çalışmalar, fizyoterapi ve rehabilitasyon merkezlerinde 5-6 haftalık EMS tedavisi sonrasında kas kütlesinin %1, kas fonksiyonunun ise %15 oranında arttığını göstermiştir. Tens ve Ems, sinir ve kas sistemlerini uyaran en iyi fitness ve fizyoterapi yöntemleridir. 20 dk EMS kaç kaloridir? Sıkça sorulan sorulardan biri: “EMS ile ne kadar kilo verebilirsiniz?” sorusudur. 20 dakikalık bir EMS antrenmanıyla 1500 kalori yakabilirsiniz. EMS kaç seansta etki eder? EMS sisteminin etkilerini ne zaman görebilirim? Kişiden kişiye değişebilir ancak benim deneyimime göre düzenli kullanım ve doğru egzersizlerle 6-10 seansta kendinizde gelişimi ve değişimi görebilirsiniz. EMS’den sonra ne yapılmalı? Antrenmandan…
Yorum Bırak