Diyette Ne Kadar Kuru dut Yenir? Kuru dut nasıl tüketilmelidir? Kuru dutlar hem ara öğün olarak tüketilebilir hem de suda kaynatılarak tüketilebilir. Ara öğün olarak tüketilen kuru dutlar vücut için daha faydalıdır. İçerisinde bol miktarda protein bulunduğu için günde 1 avuçtan fazla tüketilmemelidir. Dut kurusu kilo verdirir mi? Kilo vermeye yardımcı olabilir. Lif açısından zengin besinler mide boşalmasını geciktirebilir ve tokluk hissini artırabilir. Başka bir deyişle, lif açısından zengin olduğu bilinen kurutulmuş dut çayı da kilo vermede önemli bir rol oynayabilir. 1 su bardağı kuru dut kaç kaloridir? Kurutulmuş DutKalsiyum (mg)112.80Kalori (kcal)100.80Karbonhidrat (g)22.45Kolesterol (mg)0.00Diyet lifi (g)2.686 satır daha 1 Kase…
Yorum Bırak