Günde 10 bin adım ayda kaç kilo verdirir? Ayrıca günde 10.000 adım atmak kişinin yaklaşık 400-500 kalori yakmasına neden olur. Kişi bunu hafta boyunca düzenli olarak yaparsa haftada 1 kiloya kadar kilo vermesi mümkündür. Bu oran kişinin ayda yaklaşık 4-5 kilo vermesi anlamına gelir. 1 kilo vermek için kaç adım atmak gerekir? Kilo vermek için günde en az 10.000 adım atmalısınız. 60 kilo 1 saat yürüyüş kaç kaloridir? Bir saatlik yürüyüş kaç kalori yakar? Kilogram Yavaş tempoda yürüyüş (5 km/saat) Orta tempoda yürüyüş (6–7 km/saat) 60–210–320 kalori–250–350 kalori 70–240–360 kalori ~280-400 kalori80~270-400 kalori~310-450 kalori90~300-450 kalori~340-500 kalori2 satır daha Günde 12…
Yorum Bırak